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鲜枣的功效与作用以及食用禁忌

时间:2019-08-07来源:太原新闻网

大家都知道,多吃枣对身体好,尤其是女性朋友们,更应该多食用枣。枣有干枣和鲜枣,它们的功效是不一样的。相对来说还是鲜枣的营养价值比较高,它的维生素C含量很高,而且价格也不贵

大家都知道,多吃枣对身体好,尤其是女性朋友们,更应该多食用枣。枣有干枣和鲜枣,它们的功效是不一样的。相对来说还是鲜枣的营养价值比较高,它的维生素C含量很高,而且价格也不贵。治疗癫痫病专业医院是哪家每到秋冬季节,正是鲜枣上市的季节,这个时候它的营养价值是最高的,当然,鲜枣食用起来也是有一些禁忌的。下面小编为大家介绍一下鲜枣的功效作用以及食用禁忌。

鲜枣的功效

每100克鲜枣中维生素 C含量远高于干枣中维生素C含量,每100克鲜枣的维生素C量为300-600毫克。

昆明癫痫病哪里的医院好维生素C具有抗感染、抗癌、还可防过敏,促进胶原蛋白合成,还有协助分泌肾上腺皮质素的功能。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时,维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成,从而降低了肿瘤的形成风险。

鲜枣含有钾、钙、镁、铁、硒等矿物质。其中钾能增强肌肉的兴奋性,参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢;钙和磷是人体骨骼和牙齿的主要成分;张家口市权威的儿童癫痫病医院镁具有抑制神经的过度兴奋性,参与体内蛋白质的合成,并有肌肉收缩和调节体温的作用;硒具有提高人体智力的作用等。钙和铁对防治骨质疏松及贫血有重要作用。

鲜枣作用

1、面色红润

鲜枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟衡水看癫痫病的专科医院的。鲜枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

2、不长皱

枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质,能参与体内的生理氧气还原,防止黑色素在体内沉积,可有效地减少皱纹及色素沉积。

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