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玛卡怎么吃

时间:2021-02-07来源:石榴新文科普知识

玛卡的产地主要在云南的丽江以及南美洲等地区,它的营养成分十分丰富,可以补充体力,缓解疲劳,提高免疫力和记忆力等,有很好滋补身体的作用。玛卡的形状类似小的圆萝卜,下面就来学习几种玛卡的吃法吧。

这种方法比较简单实用,只需要取出一癫痫病怎样引起的些玛卡然后直接放进你的杯,等到水比较温热就能够喝了,水喝完了可以再加上继续喝,一直到泡出来的水很清,这时可以将剩下的玛卡吃掉。人本身就需要多喝热水,加入玛卡之后的好处更多了。特别是一些上班的朋友,这样泡水十分方便健康。

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准备好2大约20克的玛卡,以及适量的鸡肉或是猪肉,排骨。先将准备好的肉类洗净之后放进锅中煲上30分钟,再加入玛卡熬上半个小时,美味的玛卡汤就做好了。

准备好几片玛卡和十来颗红枣备用,将红枣洗净哈尔滨哪家中医院治疗癫痫病后和玛卡一起放进锅里煲上30分钟,这个汤女人经常喝的话会使皮肤变得更好,而且还能调理月经,养颜美容。

准备大约200克的玛卡和五斤白酒,特别注意要选择度数比较高的白酒,加工玛卡放进成都治疗癫痫医院哪家好酒中,密封保存一个月,然后就可以喝了,稍微喝点刚刚好,注意不要贪杯,每次一小杯,可以使身体更加强健。

我们还可以直接将玛卡作为果子食用,但是一定不能多吃,大约3到5片就可以了,时不时来一点对身体绝对没坏处。

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