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秋季养生的方法

时间:2021-09-14来源:石榴新文科普知识

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<癫痫手术治疗p>秋季是从立秋至立冬的三个月。秋季的特点是由热逐渐转寒,阳消阴长。所以,必须遵循“养阴”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以、补肝、婴儿癫痫症状清肺为主要内容。

秋季天高云淡,空气干燥,气温和湿度逐渐降低,天气忽冷忽热,变化急剧。

因此,人在秋合肥癫痫病医院靠谱吗天要多饮水,以维持水代衡,防止皮肤干裂、邪火上侵;要多吃蔬菜、水果,以补充体内和矿物质,中和多余的酸性代谢产物,起到清火解毒之效;要多吃豆类哪家医院能治好羊癫疯等高蛋白植物性食物,少吃油腻厚味食物;要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,不宜多吃烧烤,以防加重秋燥症状。

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