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这才是鸡蛋炒西红柿最好吃的做法

时间:2021-09-14来源:石榴新文科普知识

主料:

大番茄(一个)、鸡蛋(三个)、食用油(适量)、白糖(少许)、盐(适量)、葡萄酒(少许)、香葱(适量)、生抽(少许)

做法步骤:

1、三个鸡蛋,碗里加少许水,生抽,盐搅拌吉林治癫痫医院那家好?均匀,锅中放适量油,油热放葱花,待出葱香味儿,放鸡蛋煸炒,炒熟乘出。

2、西红柿切菱形小块儿,重起一锅倒油,放葱花,出香味后,放西红柿煸炒。

3、炒出红油再把炒熟的鸡蛋放入锅里继续炒,放盐,糖,葡萄酒各适量,煸炒,出锅。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富北京比较的癫痫医院在哪含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、桂圆肉、银鱼搭配;与柿子、消炎片、茶叶相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、哈尔滨癫痫医院哪里好止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

葡萄酒的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有西安治癫痫哪家好美容、皮肤松弛、皱纹等功效;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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