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蛋炒饭的做法步骤详细

时间:2021-09-14来源:石榴新文科普知识

主料:

米饭(适量)、鸡蛋(适量)

辅料:

黄瓜(适量)、咸沈阳癫痫病到哪看好水鸭(适量)

做法步骤:

1、这次又没有拍步骤图,我懒,哈哈。
蛋炒饭比较简单,家里有个剩米饭就可以搞定了。
1.先把鸡蛋在碗里打散放一点盐,放油锅内炒个大概然后盛出。
2.把米银川治疗癫痫病的医院饭放入锅中,压散,再放入刚刚的鸡蛋,黄瓜丁翻炒,加入适量盐,盛出放碗里压实。找个大一点的盘,倒扣在盘中。
3.锅内油温7成热,放入切好的即食咸水鸭,中火煎至金黄。盛出备用。
4.最后一步,摆盘。摆盘也是很重要的,颜色上要搭配,丰富;形状上,不能太拘束,也不能查有治癫痫偏方吗太散乱。我还在初级阶段,正在摸索。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

石家庄治癫痫病哪个医院好ong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、西红柿、干辣椒搭配;与兔肉、糖精、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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