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腊板鸭焖莴苣制作方法及步骤

时间:2021-09-14来源:石榴新文科普知识

主料:

腊板鸭(一只)、莴苣(一根)、千张(一片)

做法杭州公立癫痫病医院步骤:

1、我的电饭煲很小然后又是一个人吃所以用了一半 由于是水果刀切的超级丑我就不放图了。

2、我怕买到苦的莴苣叶子所以没有买叶子那一部分,滚刀切然后洗干净。

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3、先把生姜,蒜切丝加油电饭煲炒一下然后加入鸭子的皮也是肥一点的地方,盖上盖子,去干点别的事,等电饭煲跳了加热水煮。

4、等到汤吃了乳白色加莴苣和千张煮到莴苣软为止。

5、盛出吉林癫痫中西医结合医院来吃啦,可以加一点十三香啊之类的因为我的鸭子没有泡所以没有加盐,而且也不属于很咸的鸭子。

莴苣可与肥牛搭配;与藕带相克,同食可能会引起不适;

成都哪家医院看颠痫g>千张的热量(卡路里)262千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与带鱼 、白萝卜搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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