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家庭版葱花南瓜饼的做法

时间:2021-09-14来源:石榴新文科普知识

主料:

南瓜(150克)、面粉(50克)、糯米粉(25克)、食盐(2克)、白砂糖(可不用)(20克)、小葱(15克)、生姜(10克)、鸡蛋(连壳60克)(1个)、清水(50-70克)、底油(适量)

做法步骤:杭州哪个医院看癫痫

1、南瓜去皮和瓤后洗净,用料理机打成小丁,葱和生姜也放进料理机打碎;鸡蛋打散成蛋液备用。

2、将南瓜末、葱姜末放入大碗中,倒入面粉与糯米粉,加入少许的盐(可根据自己的喜好加入糖),倒入鸡蛋液,加入约50毫升水,充分地拌匀成面糊。

3、平底锅先加热,再放油,将面糊倒入锅中,盖上锅盖。

4、小火将其煎至定型后翻面,最后忻州癫痫病医院怎么样煎至两面金黄中间熟透时出锅切块装盘。

5、成品。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与墨鱼、火腿、枣(鲜)搭配;与黄鳝、芹菜、海鱼相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千浙江看癫痫医院怎么样卡;

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低请问癫痫病的症状是什么?钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与香干、豆腐、腐竹相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与羊排、牛里脊、牛肉搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

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